En edad preescolar la regla es máximo una hora de pantalla, no más. Que sea recreativa para que sume. Incluye tele, Tablet, celular y videojuegos. La tarea o video llamadas con familia no cuentan.
Elige contenido educativo, lento, sin anuncios y con propósito. Si los cambios de escena son cada segundo, tu hijo estará sobre estimulado. Si hay trama simple y repite palabras, enseña. Evita caricaturas de peleas o gritos.
Te sugiero, PBS Kids (en Amazon Prime, o en la aplicación), videos de música y juegos. También te recomiendo Nat Geo Kids. de animales y música para bailar. Evita YouTube Kids sin supervisión porque se brincan a videos raros.
Si vas a usar una Tablet, que tenga funda y control parental. Usa apps de control como Family Link para bloquear cuando se acabe la hora. Así no eres tú el malo, es:
“la tablet se durmió”.
Y siempre ofrece un cambio, por ejemplo:
“Se acabó la tele, ¿jugamos plastilina o salimos al parque?”.
No es conveniente que el pequeño tenga celular a esta edad, así que puedes prestarle el tuyo con supervisión.
Si va a ver televisión, hay que tener horarios establecidos; por ejemplo: 30 min después de la comida y 30 min antes de bañarse. Que sean siempre programas educativos o de entretenimiento de acuerdo con su edad, sin anuncios.
Es importante evitar las pantallas cuando menos una hora antes de dormir ni durante las comidas.
Crea “zonas sin pantalla”: mesa, carro, recámara. El carro es para platicar o ver por la ventana. La mesa es para conectar en familia. La recámara es para dormir, y para leer un cuento antes de acostarse.
Una hora bien invertida puede enseñar colores, números e inglés. Tres horas mal invertidas generan berrinches y retraso de atención.
DR. ALEJANDRO LOZANO Y RUY SÁNCHEZ
Cardiólogo Pediatra
Julio 2026