En edad escolar, el reto cambia. Hay que poner límites claros y empieza la negociación.
En primaria ya piden videojuegos, YouTube y Tablet. Te recomiendo que pongas límites claros: de una hora a máximo hora y media al día de uso recreativo; la tarea no cuenta.
Videojuegos con límite, adecuados para su edad. Puede ser Minecraft (fomenta la creatividad, la arquitectura básica y el trabajo en equipo) con servidores privados.
YouTube con cuentas supervisadas, canales de ciencia, dibujo, cocina para niños. series infantiles. Es importante activar controles parentales. Crea una cuenta supervisada y desactiva autoplay.
Evita youtubers que gritan o hacen retos peligrosos.
Tablet familiar o consola con límite de tiempo. Celular solo si es indispensable, con Family Link y sin redes sociales.
Si tu hijo de esta edad quiere ver la tele, entra dentro del tiempo de pantallas al día. Siempre supervisa lo que ve.
La regla de oro en esta edad es: primero la tarea escolar, luego algo de actividad física y juego afuera. La pantalla va al final pero retira la pantalla al menos una hora antes de ir a dormir.
La clave es negociar con tu hijo el “Plan Familiar de Pantallas”:
Te sugiero que te sientes con él, escriban las reglas juntos: tarea primero, 1 hora de juego afuera mínimo, pantallas después de las 4 pm. Una vez aprobado, fírmenlo y pégalo en el refrigerador.
“Plan Familiar de Pantallas”
Cuando reclame, le enseñas el papel que él firmó.
Señales de foco rojo:
- Deja de invitar amigos.
- Bajan calificaciones.
- Lo notas disperso, con dificultad para concentrarse y/o escuchar.
- Ponerse agresivo si le apagas el dispositivo.
Para manejar esto último, puedes incluir en el “plan familiar de pantallas” que, en ese caso, se le recortará el tiempo al día siguiente.
Apps de control: Family Link de Google, Qustodio, o los ajustes de iPhone. Sirven para bloquear a cierta hora.
Dale alternativas: deportes, clases de música, legos, juegos de mesa. La pantalla no debe ser su única diversión. Si se aburre, está aprendiendo a tolerar el aburrimiento; eso es salud mental.
DR. ALEJANDRO LOZANO Y RUY SÁNCHEZ
Cardiólogo Pediatra
Julio 2026